微整初学应注意什么区别 电子取景“所见即所得”

微单就是微单，没有那个“反”字，所以这个问题应该是微单和单反相机有什么区别。两者最大的区别就是有无“反光镜”，更不能操之过急，要注意控制自己的呼吸频率和心率，没了反光板，所在两者最大的区别就是取景方式了，健身后会出汗，此时的身体也最敏感，如果见了风或是受了凉对身体伤害更大，所以最好换套衣服，注意保暖问题。

1、健身初学者应该注意什么？

健身初学者应该注意什么？1.运动前一小时不能进食。特别是不易消化的油脂类、肉类更不能摄入，健身后半小时可以补充蛋白质和碳水化合物，如鸡蛋清、苹果、香蕉、麦片等；平常饮食也要禁忌大吃大喝，建议少吃多餐，适当补充蛋白质含量高的食物和碳水化合物，如土豆、玉米、红薯等，2.运动过程中可以少量补水，“少量多次”是合理的，但是不能狂饮狂喝，运动后不能猛饮水，也不能喝冷饮。

3.无论多累运动中和运动后都不能随时坐、随时躺，坐和躺会阻碍下肢的血液循环和肌肉放松，4.运动后也不能随时洗澡，冷水、热水都不行，冷水会使毛孔闭合，影响身体散热；热水又会使毛孔扩张，影响血液循环。建议运动半小时之后再洗澡，5.健身后会出汗，此时的身体也最敏感，如果见了风或是受了凉对身体伤害更大，所以最好换套衣服，注意保暖问题。

6.健身要准备舒适的衣服和鞋，宽松、有弹性的最好，还要透气、防风、吸汗，鞋子的选择要考虑能否在运动中缓冲压力、减少运动损伤；除此之外还要考虑自己是否需要备一套护具：护腕、护膝、运动手套等，7.在健身之前，你要清楚自己要徒手健身还是准备去健身房，徒手健身你要学习哪些动作帮你练哪里，哪些动作怎样做；去健身房你要熟悉熟悉器材，知道哪个器材是干啥用的，应该怎样用。

8.安全第一，学动作之前一定要学到位了，动作一定要规范，动作不规范了会伤害到手腕、脚踝、关节等，也得量力而行，不能急，在健身房更得注意，万一被大重量器械压着了问题更大。9.合理安排健身计划，你准备健身多久？一周健几天？歇息多久？练哪个部位？做哪些动作？健身是个循序渐进的过程，身体也有适应期，所以你的健身计划也要有周期性的调整。

此外，一定要保证有充足的休息时间，健身外的睡眠，运动组间的休息，这都是不能被忽视的，10.做动作时一定要缓慢动作，不仅能缓冲身体部位承受的压力，保护关节，还能锻炼到细小的肌肉。更不能操之过急，要注意控制自己的呼吸频率和心率，11.健身不是模仿秀，向前辈学习也是可取的，但不能看人家怎么做你也怎么做，你要根据自身锻炼情况选择运动力度，多学习别人的经验，上网查资料，找到适合自己的才是最好的。

2、微单反和单反相机有什么区别？

微单反和单反相机有什么区别？先纠正一下：微单就是微单，没有那个“反”字，所以这个问题应该是微单和单反相机有什么区别，两者最大的区别就是有无“反光镜”！再简单一点就是：取消单反相机的反光镜，就是微单了！再看一下两者的全名：单反叫单镜头反光照相机；微单叫微型单镜头照相机！没了反光板，所在两者最大的区别就是取景方式了：单反相机是通过反光板的折射，通过目镜来取景，当然，现在很多款单反除光学取景外，也可以通过显示屏来取景；而微单则完全通过电子方式取景。

至于这两种相机的不同，我以前回答过几次，各类褒贬不一：认同微单以为，没有了反光板相机更便携，电子取景“所见即所得”；认为单反的以为取消反光板是对单反的阉割，是一种投机，各方面并没有更出色的表现，纯属哗众取宠！各种新生事物，有市场、能存在，就一定有他的道理，无所谓谁对谁错，就像特朗普说新冠不需要口罩，戴围巾就行，大家都有的，虽然我们觉得挺搞笑，但还是有相当一部分人是持赞同观点，这是真事哟，哈哈，

不管是微单还是单反，最终的目的还是要出片。从个人观察来讲，正常情况下，两者出片没什么伯仲，同价位同档次，是难分高下的，目前来看，两者最大的差距是微单周边设备的不完整性，比如镜头就没那么丰富，至于其它一台好相机，要经过各种极端气候的考验，比如我的单反，高温地区、高湿气候、严寒地区、风沙地区等，都表现的非常好，连个盹都不打！至于微单本人没试过这种极端天气，不过它的纯电子还是打个问号的，希望有试过的朋友能交流下，谈下心得，先谢过！我是南方之南，欢迎关注。